WiXL biedt een stappenplan die je op weg helpt naar een nieuw vitaal leven in de 21ste eeuw. Je bewandelt drie paden. Een fysiek -, mentaal – en een digitaal pad.
Je kunt het stappenplan zien als een leerplan, een curriculum. Het stappenplan zou door het onderwijs en organisaties gebruikt kunnen worden zodat ze voldoen aan de eisen van de 21ste-eeuw. Het stappenplan gebruik ik in trainingen voor mensen die niet willen wachten op de update van het onderwijssysteem of hun organisatie.
De stappen die je kunt zetten lees je meer in detail in de piramides van vitaliteit.
Om het geheel te begrijpen kun je eerst de kernprincipes en bouwstenen van het stappenplan lezen.
Het stappenplan is misschien niet gebaseerd op gestandaardiseerde toets- of afstudeervereisten, maar het is wel gebaseerd op de werkelijke eisen die gesteld worden aan ons leven in de 21e eeuw.
Acht fundamentele trainingen die inhoud geven aan het stappenplan
Acht trainingen geven inhoud aan het plan. De trainingen bestaan uit e-learning.
Bij voldoende belangstelling organiseer ik ook live trainingen. Deze live bijeenkomsten geven verdieping en er is ruimte om te ervaren en beleven.
Op dit moment is de online training ‘Ga beter om met je brein’ gratis beschikbaar.
De andere trainingen zijn in ontwikkeling. De volgende acht trainingen dekken het geheel:
- Gezonde voeding komt bijvoorbeeld aan bod in de training ‘Vitaliteit op recept’.
- Hoe intensief je moet bewegen. En hoe lang en hoe vaak? Dit zijn vragen die beantwoord worden in de training ‘Hart voor je brein’.
- Hoe je je eigen gedrag en gewoonte in de basis verandert leer je bijvoorbeeld in de training ‘Vorm nieuwe gewoonten’.
- In ‘Ga beter om met je brein’ leer je bijvoorbeeld hoe uitgebreid jouw bijna oneindige geheugencapaciteit is. Hoe je beter omgaat met je brein. Hoe je een kei wordt in geheugentechniek. En je leert ook snellezen en alles over focussen. En natuurlijk hoe je probleemoplossend, kritisch – en creatief denkt.
- ‘Overstijg jezelf’ leert je onder andere hoe je met ademhalingstechniek en koude training meer bereikt dan je ooit voor mogelijk hield.
- In ‘Werken als een baas’ trainen we bijvoorbeeld digitaal taakbeheer en workflow.
- In de cursus ‘Vorm nieuwe digitale gewoonten’ leer je bijvoorbeeld hoe je een goede digitale verzamelgewoonte ontwikkelt en welke tools je daarbij kunt gebruiken. Maar ook hoe je review proces er uit kan zien en wat dit je brengt.
- De training ‘Bouw een levensbibliotheek’ doorlopen we alle zaken die onder persoonlijk kennismanagement vallen.
Wil je zelf weten hoe vitaal je bent? Doe de gratis scan en bepaal of een training jouw verder kan helpen.
Spreekt dit verhaal je aan? Deel dan deze boodschap!
